10 Günde Özgüven - On Adımla Depresyondan Kurtuluş-David D. Burns

10 Günde Özgüven - On Adımla Depresyondan Kurtuluş
Her güne korkarak mı başlıyorsunuz?

Başaracaklarınız konusunda cesaretinizin kırıldığını mı hissediyorsunuz?

Günlük yaşamınızda daha fazla özgüvenli, üretken ve neşeli mi olmak istiyorsunuz?

Eğer öyleyse, bu kitap tam size göre! Dr. David Burns ruh halinizdeki düşüşün nedenlerini belirlemenize ve hayata karşı daha olumlu bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olacak yenilikçi ve uygulaması kolay yöntemleri 10 ayrı adımda sunuyor.

Düşündüğünüz gibi hissediyorsunuz: Suçluluk, üzüntü ve öfke gibi olumsuz duygular başınıza gelen kötü olaylardan değil, bu olaylarla ilgili sizin düşüncelerinizden kaynaklanır. Bu basit ama devrim niteliğindeki fikir hayatınızı değiştirebilir!

Nasıl hissettiğinizi değiştirmek sizin elinizde: Bu kitapla birlikte neden depresyonda olduğunuzu keşfedecek ve nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz.

Daha fazla özgüvenli, üretken ve neşeli olmanın tadını çıkarabilirsiniz!

10 Günde Özgüven - On Adımla Depresyondan Kurtuluş
Özgüveni Geliştirmek ve Günlük Yaşamın Eğlenceli Anlarını Keşfetmek

Yayınevi: Psikonet Yayınları
Yazar: David D. Burns
Çevirmen: Kolektif
ISBN: 9786057496522
Sayfa : 375
Ebat : 13,5 X 19,5
Basım Tarihi: 29.06.2021
Son Basım Tarihi: 29.06.2021 1.Baskı