Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma Kitabı - Martin M. Antony - Psikonet Yay.

Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma Kitabı
Sosyal Durumlar Korkunuz, İstediğiniz Hayatı Yaşamanızı Engelliyor mu?

Utangaç olmak kötü bir şey değildir. Ama sosyal kaygınız başkalarıyla ilişki kurmanızı, eğitim veya kariyerinizde ilerlemenizi ya da günlük işlevlerinize devam etmenizi engelliyorsa, keyifli, doyum verici bir yaşam için korkularınızla yüzleşmeniz gerekebilir. Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma Kitabı’nın bu yeni baskısında, bunu yapmanızda size yardımcı olmak için kapsamlı bir program yer almaktadır.

Bu çalışma kitabındaki aktiviteleri tamamladığınızda:
• Kendi kendinizi değerlendirme ile güçlü ve zayıf yönlerinizi açığa çıkarmayı
• Korkularınızı keşfetmeyi ve incelemeyi
• Değişim için kişiselleştirilmiş bir plan yapmayı
• Sosyal durumların üstüne hafifçe ve yavaşça giderek, planınızı eyleme dönüştürmeyi öğrenebilirsiniz.

Tedavi, ilaç tedavileri ve diğer kaynaklar hakkında da bilgiye yer verilmiştir. Bu programı tamamladıktan sonra etrafınızdakilerle bağlantı kurmak için donanımlı hale geleceksiniz. Kısa bir süre sonra da sosyal dünyaya aktif şekilde katılmanın tüm avantajlarının keyfini çıkarmaya başlayacaksınız.

Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma Kitabı
Korkunuzu Aşmak için Kanıtlanmış Adım Adım Teknikler

Yayınevi: Psikonet Yayınları
Yazar: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
ISBN: 9786057496553
Sayfa : 352
Ebat : 13,5 X 19,5
Basım Tarihi: 18.10.2021
Son Basım Tarihi: 18.10.2021 1.Baskı